Memanah adalah olah raga teknik, walau bukan berarti tidak memerlukan kekuatan. Hasil tembakan yang baik dihasilkan dari teknik memanah yang baik apa lagi jika didukung dengan kekuatan yang memadai. Teknik memanah yang benar dan konsisten akan dapat diperoleh dengan latihan teknik. Jarak tembak untuk latihan teknik tak perlu jauh dan lebih baik menggunakan busur dengan draw weight yang ringan.
(Baca juga : Latihan itu Tidak Asal Menarik Busur dan Melepas Anak Panah)
Latihan teknik menurut saya hanya memerlukan di jarak 5 - 10 meter dengan menggunakan minimal 6 anak panah setiap seri, tetapi jika mempunyai anak panah lebih banyak juga lebih baik. Apabila kita menggunakan anak panah lebih dari 6 anak panah lebih titik bidik dalam latihan lebih dari satu titik bidik agar anak panah tidak cepat rusak. Draw weight busur pun biasanya diturunkan. Latihan pada jarak sedekat itu memang mempunyai konsekuensi. Di saat teknik mulai menjadi konsisten maka kemungkinan anak panah rusak karena bertabrakan dengan anak panah yang lain, karena itulah disarankan gunakan lebih dari 1 titik bidik.
Hal inilah yang coba kami terapkan kepada Arifin dalam latihan beberapa tahun lalu. Alhamdulillah, setelah draw weigt busur diturunkan (sesuai saran Coach Sentot) teknik memanah Arifin mengalami kemajuan yang cukup memuaskan, walau baru sehari latihan teknik. Gambar atas adalah gambar saat latihan pada tanggal 18 Maret 2020, sedang gambar bawah adalah gambar latihan pada tanggal 19 Maret 2020.
Garis kuning pada kedua gambar menunjukkan posisi body form Arifin saat memanah, sedangkan garis merah adalah body form yang diharapkan.
Perubahan dari gambar atas menjadi gambar bawah diperoleh dengan cara memutar sedikit pinggul sebelum memulai drawing, sehingga bahu akan terbawa masuk saat drawing dilakukan. Satu hal yang pasti, hal itu akan lebih mudah dipraktekkan apabila draw weight busur diturunkan. Latihan tersebut harus dilakukan berulang kali sehingga diperoleh konsistensi teknik memanah yang benar.
Cukup dulu evaluasi latihan memanah kali ini. Semoga bermanfaat.
